先月まで記録的な暑さとなっていましたが、
今月に入って一変、秋らしい涼しさを感じるようになりました。
早朝や夜は半袖では肌寒いくらいです。

いわゆる寒暖差が自律神経を乱し、体調不良が起こりやすい時期です。
急に冷えて体がびっくりしない様、就寝時の服装や食事には気をつけていきましょう。

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